In meiner psychologischen Praxis in Wien biete ich Somatic Experiencing an, einen körperorientierten Ansatz zur Verarbeitung von Trauma, Schock und belastendem Stress. Anders als Verfahren, die vor allem über das Gespräch arbeiten, setzt Somatic Experiencing beim Körper und am Nervensystem an. Als Klinische Psychologin begleite ich Sie dabei behutsam und in einem Tempo, das sich nach Ihnen richtet.
Was ist Somatic Experiencing?
Somatic Experiencing (SE) wurde in den 1970er-Jahren vom US-amerikanischen Biophysiker und Psychologen Peter Levine entwickelt. Ausgangspunkt war eine Beobachtung aus der Tierwelt: Wildtiere sind ständig Bedrohungen ausgesetzt, bleiben aber selten dauerhaft traumatisiert – sie verfügen über natürliche Mechanismen, um die in Gefahrensituationen mobilisierte Überlebensenergie wieder abzubauen. Beim Menschen wird dieser Abbau oft durch das rationale Denken gehemmt. Kann die für Kampf oder Flucht aktivierte Energie nicht entladen werden, bleibt sie im Nervensystem gebunden, und der Körper verharrt gewissermaßen im Alarmzustand. Das kann sich in einem überaktivierten Nervensystem zeigen (innere Unruhe, Anspannung, Schlafprobleme) oder in einem untererregten (Erstarrung, Rückzug, Antriebslosigkeit).
Wobei kann Somatic Experiencing helfen?
Somatic Experiencing wird bei den Folgen traumatischer und belastender Erfahrungen eingesetzt – etwa bei Schocktrauma nach Unfällen oder Gewalt, bei länger zurückliegenden Belastungen, bei Ängsten und innerer Unruhe sowie bei psychosomatischen Beschwerden, für die sich keine rein körperliche Ursache findet. Ob die Methode zu Ihrem Anliegen passt, besprechen wir gemeinsam im Erstgespräch.
Wie läuft Somatic Experiencing ab?
Ein wesentliches Merkmal von SE: Wir arbeiten weitgehend inhaltsfrei. Das heißt, Sie müssen das belastende Ereignis nicht in allen Einzelheiten schildern oder noch einmal durchleben – gerade für Menschen, die Trauma-Arbeit bisher als zu überwältigend erlebt haben, senkt das die Schwelle deutlich. Im Mittelpunkt steht stattdessen die achtsame Wahrnehmung von Körperempfindungen. Wir bauen zunächst Sicherheit und innere Ressourcen auf und nähern uns belastenden Inhalten in kleinen, gut dosierten Schritten. Wird es zu intensiv, kehren wir bewusst ins Hier und Jetzt zurück. So unterstützen wir Ihr Nervensystem dabei, gebundene Energie zu lösen und seine natürliche Selbstregulation wiederzufinden.
Somatic Experiencing in meiner Wiener Praxis
Seit 2025 erweitere ich meine traumatherapeutische Arbeit durch die Ausbildung in Somatic Experiencing® (SE) bei PROGES. Als Klinische Psychologin verbinde ich dabei Somatic Experiencing mit einem fundierten psychologischen Verständnis Ihrer Situation. Je nach Anliegen lässt sich SE auch mit anderen Verfahren kombinieren, etwa mit EMDR, was ich ebenfalls anbiete.
Wenn Sie sich für Somatic Experiencing in 1050 Wien interessieren oder unsicher sind, ob die Methode für Sie passt, kontaktieren Sie mich gern – telefonisch unter +43 677 640 49 350 oder über das Kontaktformular.